Auteur / Shannon

Je hebt alles geprobeerd. Caloriëen tellen, koolhydraatarm eten, shakes, juice cleanses, intermittent fasting, sportschema’s. Het ene dieet na het andere. Misschien viel je een paar kilo af, maar een paar weken later waren ze weer terug. Het voelt oneerlijk, toch? Je doet zo je best, maar niks lijkt te werken. Dat is waar afvallen onder…

Je hoofd voelt als een browser met dertig tabbladen open, waarvan er één luidkeels herrie maakt. Je wilt het uitschakelen, rust vinden, controle krijgen… maar hoe? Misschien heb je al van hypnose gehoord. Maar hoe werkt hypnose? Misschien denk je aan een hypnotiseur die mensen rare dingen laat doen op een podium. Maar hypnose is…

Misschien voelde je het vannacht, na die laatste sigaret. Of toen je weer met hoofdpijn opstond en dacht: dit is niet normaal meer. Misschien is het iets zachters. Een klein stemmetje. Eén dat steeds vaker zegt: “Het is genoeg zo.” Stoppen met roken heeft verschillende fases. Stoppen met roken klinkt simpel. Maar het is allesbehalve…

Ben je wel eens in een kamer vol mensen geweest en voelde je je toch alleen? Of had je juist een moment waarin iemand je begreep, zonder dat je iets hoefde uit te leggen? Dat zijn twee kanten van verbinding. Het is iets wat we allemaal nodig hebben, maar wat soms zo ver weg lijkt.…

Stoppen met roken voelt vaak als een zware taak. Maar hoe kun je het beste stoppen met roken zonder terug te vallen? Misschien heb je het al meerdere keren geprobeerd, zonder blijvend succes of de juiste tips. Vaak komt die sigaret weer terug in je leven op momenten dat het even tegenzit of wanneer alles…