Categorie / Blog

Je hebt alles geprobeerd. Diëten, sporten, minder eten, meer bewegen – en tóch blijf je worstelen met je gewicht. Misschien val je even af, maar na een paar maanden zit alles er weer aan. Frustrerend, toch? Waarom lijkt blijvend gewichtsverlies voor sommige mensen simpel, terwijl het voor jou een constante strijd is? Wat als het…

Je begint vol goede moed. Een nieuw dieet, een strak schema, deze keer ga je het volhouden. Maar een paar weken later sluipen de oude gewoontes weer terug. Een drukke dag? Troost zoeken in eten. Een feestje? Ach, één keertje mag wel. Voor je het weet, zitten de kilo’s er weer aan en voel je…

Sombere gedachten die maar niet weggaan, het gevoel alsof je vastzit in een donkere tunnel zonder uitgang—depressie kan je leven compleet overnemen. Waar je eerst nog plezier haalde uit kleine dingen, lijkt nu alles een enorme opgave. Zelfs opstaan of een simpel gesprek voeren kost bakken energie. Veel mensen proberen zich erdoorheen te vechten, maar…

Angst kan je leven compleet beheersen. Het zorgt ervoor dat je situaties vermijdt, constant op je hoede bent en het gevoel hebt dat ontspanning onmogelijk is. Angst therapie en EMDR kunnen je hierbij helpen. Soms komt angst voort uit een specifieke gebeurtenis, soms lijkt het uit het niets op te duiken. Hoe dan ook, het…

Je kent het vast wel. Je voelt je gespannen, maar je weet niet precies waarom. Misschien zit er een knoop in je maag, lig je ’s nachts te piekeren of heb je ineens een bonkend hart zonder duidelijke reden. Angst kan zich op allerlei manieren uiten en soms voelt het alsof je er geen controle…