Categorie / Blog

Angst kan je leven compleet beheersen. Het zorgt ervoor dat je situaties vermijdt, constant op je hoede bent en het gevoel hebt dat ontspanning onmogelijk is. Angst therapie en EMDR kunnen je hierbij helpen. Soms komt angst voort uit een specifieke gebeurtenis, soms lijkt het uit het niets op te duiken. Hoe dan ook, het…

Je kent het vast wel. Je voelt je gespannen, maar je weet niet precies waarom. Misschien zit er een knoop in je maag, lig je ’s nachts te piekeren of heb je ineens een bonkend hart zonder duidelijke reden. Angst kan zich op allerlei manieren uiten en soms voelt het alsof je er geen controle…

Je kent het vast wel. Die momenten waarop je ademhaling ineens oppervlakkig en snel wordt, alsof je niet genoeg lucht krijgt. Misschien overvalt het je tijdens een drukke werkdag, of lig je ’s nachts wakker met een bonkend hart. Dan kun jij vast en zeker ademhalingsoefeningen bij stress en angst gebruiken! Stress en angst hebben…

Angst kennen we allemaal, maar wanneer het dagelijkse leven erdoor wordt overgenomen, kan dat erg zwaar voelen. Het lijkt alsof je lichaam continu in “overlevingsmodus” staat en niet meer weet hoe te ontspannen. Maar wat te doen bij deze angst? Angst kan zich opdringen wanneer je het minst verwacht. Tijdens een vergadering voel je je…

Heb je weleens het gevoel dat je lichaam je in de steek laat? Je hart bonkt, je ademhaling hapert, en je gedachten lijken met je op de loop te gaan. Dan kun je wellicht een behandeling voor een angst- en paniekstoornis gebruiken! Paniekaanvallen kunnen je volledig overvallen, zonder waarschuwing en op de meest onverwachte momenten.…