Vorige levens en trauma’s verwerken? Dit doet regressie- en reïncarnatietherapie

Update: 15 April 2025 | Publicatie: 14 April 2025 | Geschreven door: Shannon

Soms lopen we vast in het leven. We voelen ons moe, onrustig of blokkeren telkens op hetzelfde punt. Herkenbaar? Dan is regressie en reïncarnatietherapie misschien iets voor jou. Deze bijzondere vorm van therapie kijkt verder dan het hier en nu.

Een regressie therapeut helpt je om terug te gaan naar de kern van je probleem. Niet alleen naar je jeugd, maar ook naar ervaringen vóór je geboorte. Of zelfs uit vorige levens.

Steeds meer mensen ervaren dat onverwerkte ervaringen uit het verleden onbewust hun leven nu beïnvloeden. Via deze therapie kun je die oude patronen loslaten.

Dat klinkt misschien spannend, maar het is juist een proces van inzicht, rust en heling.

Ben je nieuwsgierig geworden? Mooi!

Wat is regressie- en reïncarnatietherapie?

Regressie- en reïncarnatietherapie is een vorm van innerlijk werk waarbij je teruggaat naar de oorsprong van je klachten. Dat kan een moment zijn uit je jeugd, maar ook een ervaring uit een vorig leven. Met behulp van een regressie therapeut krijg je toegang tot die oude herinneringen, zelfs als je je die niet bewust herinnert.

Tijdens de sessie ben je niet in slaap, maar in een ontspannen staat van bewustzijn. Je blijft helder en aanwezig. Je voelt, ziet of weet dingen die belangrijk zijn om te verwerken. Vaak zijn het oude pijnen of overtuigingen die je nu nog onbewust belemmeren.

Door dit bewust te maken en te doorvoelen, ontstaat er ruimte. Oude energie mag loslaten. Je maakt contact met wie je werkelijk bent, zonder oude bagage.

De geschiedenis van regressie- en reïncarnatietherapie

Regressie- en reïncarnatietherapie klinkt misschien nieuw, maar het idee is al eeuwenoud. In oude culturen geloofde men al dat herinneringen uit vorige levens invloed konden hebben op het nu. Denk aan tradities uit India, Tibet en Egypte, waarin reïncarnatie een belangrijk thema was.

In de twintigste eeuw kreeg deze vorm van therapie een moderne jas. Pioniers zoals Carl Jung en later psychologen gingen onderzoeken hoe het onderbewuste werkt. Steeds meer therapeuten ontdekten dat mensen tijdens diepe ontspanning herinneringen kunnen ophalen die verder gaan dan dit leven.

Sindsdien is regressietherapie uitgegroeid tot een erkende alternatieve behandelvorm. Veel mensen ervaren het als helend en inzichtgevend. Het is inmiddels een serieuze methode die wereldwijd wordt toegepast door gespecialiseerde regressie therapeuten.

Van oeroude kennis naar moderne toepassing: deze therapie heeft een rijke achtergrond én een plek in het nu.

Hoe werkt regressie- en reïncarnatietherapie?

Een sessie bij een regressie therapeut lijkt in eerste instantie misschien spannend, maar het is verrassend rustig en veilig. Je ligt ontspannen met gesloten ogen terwijl de therapeut je begeleidt met vragen en visualisaties. Zo kom je in een staat van diepe concentratie, vergelijkbaar met een lichte meditatie.

Je gaat niet ‘weg’ of slapen. Je blijft gewoon aanwezig, maar je aandacht richt zich naar binnen. De therapeut helpt je om herinneringen, gevoelens of beelden op te laten komen die verbonden zijn met jouw klacht of vraag.

Het mooie is: je onderbewuste weet precies waar je heen moet. Soms kom je uit bij een gebeurtenis uit je jeugd, soms bij iets wat veel verder teruggaat. Elke ervaring die zich aandient, heeft iets waardevols te vertellen.

De reis bestaat meestal uit drie stappen.

Stap 1: Teruggaan in de tijd

De eerste stap in regressie- en reïncarnatietherapie is het terugkijken naar gebeurtenissen uit je huidige leven. Vaak beginnen we bij de kindertijd, omdat daar veel overtuigingen en patronen ontstaan. Denk aan momenten waarop je je afgewezen voelde, machteloos was of iets bent gaan geloven wat je nu nog belemmert.

Met hulp van de regressie therapeut ga je terug naar dat ene moment. Niet om het opnieuw te beleven, maar om het vanuit je volwassen bewustzijn te bekijken. Wat voelde je toen? Wat dacht je? En wat had je nodig?

Door die ervaring opnieuw te doorvoelen, ontstaat er ruimte. Je begrijpt beter waar een bepaald gedrag of gevoel vandaan komt. En dat geeft opluchting. Soms zelfs direct. Het is alsof je onbewuste even ademhaalt.

Stap 2: Voorbij dit leven – Reïncarnatie en vorige levens

Soms brengt een sessie je niet naar je jeugd, maar nog verder terug. Naar iets dat voelt als een vorig leven. Je ziet beelden, voelt emoties of weet ineens iets zonder dat je weet waarom. Dit zijn geen verzinsels, maar indrukken uit je onderbewuste die iets willen vertellen.

Een regressie therapeut begeleidt je hierin zonder oordeel. Het gaat niet om of het ‘waar’ is in de klassieke zin, maar om wat het met je doet. Wat speelt zich af? Wat maakt het los? En hoe hangt dat samen met wie je nu bent?

Een ervaring uit een vorig leven kan verrassend veel helderheid geven. Waarom je moeite hebt met grenzen. Waarom je bang bent voor water. Of waarom je steeds hetzelfde patroon tegenkomt.

Door dit te onderzoeken en te helen, kun je blokkades loslaten die je al veel langer met je meedraagt.

Stap 3: Voorouderheling – De invloed van je familiegeschiedenis

Soms komen klachten niet alleen uit jouw eigen leven, maar uit de verhalen van je familie. Denk aan trauma’s die generatie op generatie worden doorgegeven. Overtuigingen zoals “wij mogen er niet zijn” of gevoelens van schaamte, angst of verlies zonder duidelijke oorzaak.

Een regressie therapeut kan je begeleiden naar deze diepere laag: het familieveld. Je komt dan bijvoorbeeld uit bij een grootouder die iets ingrijpends heeft meegemaakt. Ook al heb jij het zelf niet beleefd, je kunt het wel voelen. Je draagt het als het ware met je mee.

Door bewust stil te staan bij wat jouw systeem nog vasthoudt, ontstaat er ruimte. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de generaties na jou. Oude patronen worden zichtbaar én verzacht.

Voorouderheling is vaak een ontroerend en bevrijdend onderdeel van regressie- en reïncarnatietherapie.

Voor wie is regressie- en reïncarnatietherapie geschikt?

Regressie- en reïncarnatietherapie is er voor iedereen die vastloopt en de oorzaak wil begrijpen. Voor mensen die voelen: ik heb al van alles geprobeerd, maar kom er nog niet doorheen. Je hoeft niet te geloven in vorige levens om hier baat bij te hebben.

Deze vorm van therapie is geschikt bij onverklaarbare angsten, terugkerende patronen of diepe emoties waar je geen grip op krijgt. Ook bij fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak kan het verrassend veel inzicht geven.

Sommige mensen willen gewoon meer helderheid over wie ze zijn en waar bepaalde gevoelens vandaan komen. Anderen zoeken heling na trauma of verlies.

Het maakt niet uit waar je begint. Wat telt is dat je bereid bent om naar binnen te kijken. Samen met een regressie therapeut ontdek je wat jouw onderbewuste jou wil vertellen.

Verschil tussen regressie- en andere vormen van therapie

Regressie- en reïncarnatietherapie werkt anders dan de meeste gangbare therapieën. In plaats van alleen te praten over je probleem, duik je rechtstreeks in de oorsprong ervan. Je beleeft, voelt en ziet wat er in jou leeft, zonder er eindeloos over te hoeven nadenken.

Waar veel therapieën zich richten op het hier en nu, kijkt een regressie therapeut ook naar het daar en toen. Niet om te blijven hangen in het verleden, maar om het op te schonen.

Je hoeft niets te verzinnen. Wat komt, komt vanzelf. Vaak verbaast het mensen hoe vanzelfsprekend herinneringen of gevoelens zich aandienen.

Deze therapie werkt ervaringsgericht en diepgaand, maar blijft nuchter. Geen drama, maar bewustwording en heling op je eigen tempo.

Wat kun je verwachten van regressietherapie?

De eerste keer bij een regressie therapeut voelt vaak als een stap in het onbekende. Toch is het minder spannend dan je denkt. De sessie begint altijd met een rustig gesprek waarin je jouw hulpvraag deelt. Samen kijk je naar waar je last van hebt en wat je graag zou willen veranderen.

Daarna start de daadwerkelijke reis naar binnen. Je ligt ontspannen, je ogen gesloten. Je ademhaling vertraagt. De therapeut stelt vragen die je helpen om contact te maken met herinneringen, gevoelens of beelden.

Wat je meemaakt verschilt per persoon. Soms is het emotioneel, soms juist verrassend helder of kalm. Je hoeft niets te forceren. Alles wat opkomt, is precies wat gezien mag worden.

Na afloop praten jullie na. Wat heb je ontdekt? Wat kun je daarmee in het dagelijks leven? Zo wordt elke sessie een stap dichter bij jezelf.

De effecten en resultaten van de therapie

Wat gebeurt er na een sessie? Dat is voor iedereen anders, maar één ding valt op: er komt beweging. Veel mensen voelen zich direct lichter, alsof er iets van ze afvalt. Soms duurt het even voordat alles bezinkt, maar er verandert altijd iets van binnen.

Je kunt inzichten krijgen die opeens alles helder maken. Waarom je je steeds klein houdt. Waarom je blijft zorgen voor anderen, ten koste van jezelf. Door die patronen te herkennen en te voelen waar ze vandaan komen, ontstaat ruimte om het anders te doen.

Ook fysiek kunnen er veranderingen optreden. Minder spanning in je lijf, rustiger slapen, meer energie.

Regressie- en reïncarnatietherapie werkt diep door, juist omdat het voorbij woorden gaat. Je doorbreekt oude patronen op een laag die je met praten alleen vaak niet bereikt.

Mindfulness en regressie – hoe je zelf blokkades kunt herkennen

Voordat je een sessie doet, kun je zelf al veel opmerken. Door meer aanwezig te zijn in het moment, leer je je eigen signalen beter kennen. Dat is precies waar mindfulness bij helpt.

Wanneer je even stilzit en echt voelt wat er speelt, kom je vaak dingen tegen. Gedachten die steeds terugkomen. Een zwaar gevoel op je borst. Een herhalend patroon in je relaties. Het zijn aanwijzingen van iets dat dieper ligt.

Een regressie therapeut helpt je om dat ‘iets’ verder te onderzoeken. Maar de eerste stap is bewustwording.

Door vaker in te checken bij jezelf – hoe voel ik me nu? Wat raakt me? – maak je ruimte voor inzicht.

Mindfulness en regressie gaan mooi samen. Ze brengen je naar binnen. Naar de laag waar het echte werk begint.

Jouw eerste stap in regressie- en reïncarnatietherapie

Misschien voel je dat het tijd is. Tijd om iets ouds los te laten. Om te begrijpen waar je steeds op vastloopt. Die eerste stap hoeft niet groot te zijn. Je hoeft niet precies te weten wat je zoekt. Alleen de bereidheid om naar binnen te kijken is genoeg.

Zoek een regressie therapeut waarbij je je veilig voelt. Iemand die je rustig begeleidt en goed luistert. De klik is belangrijk. Vertrouwen is de basis voor wat er gaat gebeuren.

Maak een afspraak. Stel je vragen. Bespreek je twijfels. En voel of het goed zit. Je hoeft niets te forceren. Alles mag in jouw tempo.

Een sessie is geen eindpunt, maar een begin. Een eerste stap naar meer ruimte, helderheid en rust.

Conclusie

Regressie- en reïncarnatietherapie is geen zweverige reis, maar een diepgaand proces van zelfonderzoek en heling. Je ontdekt waar jouw patronen zijn ontstaan, en vooral: hoe je ze kunt loslaten.

Of het nu gaat om ervaringen uit je jeugd, vorige levens of je familiesysteem, alles wat zich aandient draagt bij aan jouw groei. Het is een waardevolle manier om écht bij jezelf te komen.

Met begeleiding van een regressie therapeut leer je luisteren naar wat je onderbewuste te vertellen heeft. Je hoeft niets te geloven, alleen bereid zijn om te voelen en te kijken.

En wat je daar aantreft? Dat kan verrassend, ontroerend en helend zijn.

Veelgestelde vragen over regressie- en reïncarnatietherapie