Hypnotherapie bij gedragsbeheersing | Hypnotherapie Heemskerk

Gedragsbeheersing | Hypnotherapie Heemskerk

Leer je gedrag beheersen met behulp van hypnotherapie

Gedrag beheersen met hypnose | Hypnotherapie Heemskerk

Soms lijkt je gedrag je steeds een stap voor te zijn. Je reageert ineens fel, schuift belangrijke dingen voor je uit, grijpt naar eten zonder echte trek of merkt achteraf dat je weer deed wat je juist wilde voorkomen. Dat kan verwarrend zijn. Zeker als je diep vanbinnen voelt ”dit ben ik niet echt, maar ik kom er toch steeds in terecht.”

Vaak heeft dat weinig te maken met gebrek aan discipline. Gedrag ontstaat vaak vanuit automatische patronen, innerlijke onrust of oude spanning die ooit nodig was om jezelf staande te houden. Hypnotherapie bij gedragsbeheersing helpt om te zien wat jouw reacties van binnenuit aanstuurt. Juist daar, onder het gedrag, ontstaat ruimte om de oorzaak te doorbreken en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Daardoor wordt kiezen weer bewuster in plaats van automatisch. Je voelt meer rust in je hoofd, meer grip op je impulsen en meer vertrouwen in jezelf. Hypnotherapie bij gedragsbeheersing helpt je om met meer zelfregie te leven. Wil je ontdekken hoe dat voor jou kan voelen, dan ben je van harte welkom om een afspraak te maken.

Hypnotherapie bij gedragsbeheersing is iets voor jou als:

- Je impulsief reageert en daar achteraf spijt van hebt.
- Je snel boos of fel wordt terwijl je dat niet wilt.
- Je belangrijke dingen blijft uitstellen, ook als het stress geeft.
- Je eet uit emotie, onrust of gewoonte in plaats van honger.
- Je moeite hebt om grenzen aan te geven en jezelf voorbijloopt.
- Je het gevoel hebt soms de controle over je gedrag te verliezen.
- Je steeds terugvalt in automatische patronen die je belemmeren.
- Je merkt dat je jezelf saboteert, ondanks goede intenties.
- Je het lastig vindt om bewust te kiezen in plaats van direct te reageren.
- Je snel overprikkeld raakt en merkt dat spanning direct invloed heeft op hoe je reageert.
- Je achteraf baalt van wat je zei of wat je deed, terwijl je het op dat moment niet kon remmen

Gedrag onder controle met hypnose | Hypnotherapie Heemskerk

Hypnose voor gedragsbeheersing | Hypnotherapie Heemskerk

Hoe helpt hypnose bij gedragsbeheersing?

Soms weet je heel goed wat je anders wilt doen, maar lijkt je gedrag toch sneller dan jijzelf. Je reageert fel, stelt belangrijke dingen uit of grijpt naar eten terwijl je eigenlijk onrust voelt. Hypnose helpt om die automatische reacties beter te begrijpen en te veranderen op een dieper niveau.

Tijdens hypnose kom je in een staat waarin onderliggende spanning, gewoontes en innerlijke triggers zichtbaarder worden. Daardoor ontstaat meer ruimte tussen prikkel en reactie.

Meer rem op impulsen: je merkt sneller wanneer een automatische reactie opkomt en kunt eerder bijsturen.
Minder onrust van binnen: spanning zakt, waardoor uitstelgedrag, emotie-eten of kortaf reageren minder grip krijgen.
Meer bewuste regie: je ontwikkelt nieuwe patronen die passen bij hoe je wél wilt denken, voelen en handelen.

Na afloop ervaren veel mensen meer overzicht, meer innerlijke rust en meer vertrouwen dat veranderen niet alleen wenselijk is, maar ook echt haalbaar voelt.

Hoe ziet het traject bij hypnotherapie voor gedragsbeheersing eruit?

Telefonisch kennismaken: We beginnen met een vrijblijvend gesprek waarin je vertelt waar je in vastloopt. Denk aan impulsief reageren, uitstelgedrag of emotie-eten. Zo krijgen we helder wat je wilt veranderen en of hypnotherapie daarbij goed aansluit.
Trajectkeuze: Op basis van jouw hulpvraag kies je een traject van 2 of 4 sessies. De kosten zijn € 199,- per sessie en elke afspraak duurt 60 tot 90 minuten, zodat er genoeg ruimte is voor aandacht en verdieping.
Inhoud van de sessies: Tijdens de sessies werken we aan de automatische patronen achter je gedrag. We onderzoeken wat jouw reacties aanstuurt, brengen meer rust in je systeem en helpen je om bewuster te kiezen in plaats van direct te handelen.
Veranderingen na de sessies: Veel mensen merken dat ze minder snel doorschieten in oude gewoontes en eerder kunnen remmen bij spanning of emoties. Je ervaart vaak meer overzicht, innerlijke rust en meer grip op de keuzes die je elke dag maakt.
Vervolg en ondersteuning: Heb je na het traject behoefte aan extra begeleiding, dan kijken we samen wat passend is. Er is altijd ruimte voor een vervolgsessie of aanvullende ondersteuning om de verandering verder te versterken en vast te houden.

Leer je gedrag beheersen | Hypnotherapie Heemskerk

Gedragsbeheersing hypnotherapie | Hypnotherapie Heemskerk

Wat levert hypnotherapie bij gedragsbeheersing je op?

Minder impulsieve reacties, waardoor je rustiger kunt handelen in lastige momenten.
Meer kalmte in je hoofd, zodat spanning minder snel je gedrag overneemt.
Sneller herkennen wat je voelt voordat je automatisch iets doet.
Beter kunnen remmen als boosheid, frustratie of onrust oploopt.
Meer bewuste keuzes in plaats van reageren vanuit oude gewoontes.
Doorbreken van patronen die je steeds opnieuw in de weg zitten.
Meer grip op jezelf, ook op momenten waarop emoties hoog oplopen.
Een sterker gevoel van regie over je gedrag en je beslissingen.
Meer vertrouwen in jezelf en in je vermogen om anders te kiezen.

Ik wil minder impulsief handelen en mijn gedrag onder controle krijgen.

Ervaringen van anderen met hypnotherapie bij Hypnotherapie Heemskerk

“Zeker een aanrader voor iedereen met vage klachten.”

Niet sceptisch maar wel wat zenuwachtig kwam ik een aantal weken geleden bij Karin voor de hypnotherapie. Ik had al maanden veel pijn in mijn been en wilde wel proberen er zo vanaf te komen. Karin stelde mij gelijk op mijn gemak en daardoor durfde ik het zeker aan.

Van de hypnose zelf kan ik me eigenlijk weinig herinneren maar toen ik eruit kwam was de pijn in mijn been helemaal weg. Ik wilde alleen maar rondjes lopen om te voelen of het er echt niet meer was.

Oh wat fijn, het is echt weg! Ik voelde mij ook enorm energiek en prettig.

Zeker een aanrader voor iedereen met vage klachten.

Bedankt lieve Karin je bent super.

Marloes

““Onze zoon was na 1 consult van zijn angsten en klachten af.””

Afgelopen Mei zijn wij voor het eerst naar Karin geweest. Onze zoon had wat gedragsproblemen door erg nare dingen die hij heeft meegemaakt.

We werden heel warm ontvangen door Karin. Dat neemt meteen al wat spanning weg. Tijdens het gesprek met onze zoon had Karin meteen door dat er bij mij ook van alles niet lekker zat. Van het een kwam het ander.

Onze zoon was na 1 consult van zijn angsten en klachten af en gedraagt zich nu als een puber zich kan gedragen.

Zelf ben ik 1 keer onder hypnose geweest. Wat een ervaring zeg. Er werd zoveel spanning uit mijn lijf gehaald. Heb geleerd dat ik van mezelf mag houden en mag genieten van het leven.

Het vervolgconsult was hypnose niet eens nodig. Zag erg op tegen een operatie en door in mezelf te geloven en vertrouwen te hebben is de operatie vlekkeloos verlopen en ook het herstel gaat voorspoedig. Volgende week gaat mijn man onder hypnose voor zijn hernia-klachten.

We hebben Karin nu al 3x ontmoet. Neemt alle tijd voor je. Stelt je gerust en draagt je een warm hart toe. Wij zijn echt dol op deze schat. Het voelt alsof we elkaar al jaren kennen. Karin is een kei in wat ze doet. Een prachtmens.

Marianne

“Kan nu de beste versie van mijzelf zijn”

Ik ben van de meeste pijn af in mijn proces. Ik leer nu veel dingen over mijzelf en kan nu de beste versie van mijzelf zijn en blijf hierin ontwikkelen en investeren. Miranda, bedankt voor de goede begeleiding.

ES

“De ervaring met hypnotherapie was verbazingwekkend goed”

Bij de ervaring met de hypnotherapie voel ik mij verbazingwekkend goed. Ik wist niet wat ik mij erbij voor moest stellen, maar het heeft bij mij heel goed uitgepakt. Nu gaan we op dezelfde weg verder en heb ik er vertrouwen in dat ik mijn doel ga halen.

Francis

Weer lekker in mijn vel (letterlijk en figuurlijk)”

Ik ben heel blij dat ik bij Karin ben geweest. Ik zit weer lekker in mijn vel (letterlijk en figuurlijk). Plus, Karin is een hele leuke warme vrouw. Zeker aan te raden!

Daniëlle

“Ik voel me opgelucht, relaxed en ontspannen.”

Ik ken Karin sinds een jaar of 15 via mijn toenmalige buren. Nu zien we elkaar geregeld, het is uitgegroeid tot een mooie wederzijdse vriendschap.

Mijn ex, maar ook mijn 2 nog redelijk jonge kinderen, zijn door Karin in de loop der jaren diverse keren behandeld, met werkelijk ongelooflijke resultaten.

Met name bij mijn dochter Janine heeft dit zeer positieve ontwikkelingen gebracht, wat mij er vervolgens na mijn scheiding toe heeft gezet om eens bij Karin in hypnotherapie te gaan. En ik moet zeggen, ook bij mij hebben de behandelingen tot het gewenste resultaat geleid.

Ik ben veel minder gespannen, kan veel makkelijker praten over de dingen die de mensheid eeuwenlang geestelijk bezig houden, kan beter luisteren, ben me meer bewust van de dingen om mij heen, maar ook over mijn onzekerheden en mijn toekomstplannen heb ik geleerd weloverwogen na te denken en beslissingen te nemen.

Elke keer als ik weer bij Karin ben geweest, voel ik me opgelucht, relaxed en ontspannen. Ik kan er dan weer weken tegen.

Binnenkort gaan we starten met “stoppen met roken” en vervolgens ook met de virtuele maagband, ik heb er alle vertrouwen in.

T. Houtenbos

“Super aanrader voor ieder die zich minderwaardig voelt”

Karin is een fijne therapeut! Super aanrader voor ieder die zich minderwaardig voelt. Je bent niet minderwaardig, als je naar jezelf luistert. Je mag trots zijn dat je de stap durft te nemen om naar jezelf te luisteren

Barbara

Ben je benieuwd naar meer ervaringen? Deze lees je op onze ervaringen-pagina

Wat kost hypnose bij chronische pijn en krijg ik vergoeding?

Bij Hypnotherapie Heemskerk helpen we je om meer grip te krijgen op gedrag dat je belemmert. Denk aan impulsief reageren, uitstelgedrag, emotie-eten of steeds terugvallen in automatische patronen die je rust en regie in de weg zitten.

Samen onderzoeken we wat jouw reacties aanstuurt en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan. Je leert bewuster reageren, innerlijke onrust beter reguleren en stap voor stap meer invloed ervaren op de keuzes die je dagelijks maakt.

De kosten hangen af van het traject dat je kiest. In sommige situaties is hypnotherapie deels vergoed vanuit een aanvullende zorgverzekering. Lees hier meer over de mogelijkheden voor vergoeding.

Vrijblijvend kennismaken	€ 0,-	Tijdens een kosteloos telefonisch overleg bespreken we hoe gedragsbeheersing jouw dagelijks leven beïnvloedt en waar je graag meer grip op wilt krijgen. Zo ontdek je rustig of hypnotherapie past bij wat jij nodig hebt.
2-sessies traject	€ 398,-	In twee sessies werken we gericht aan het doorbreken van automatische reacties, zoals impulsief reageren, uitstelgedrag of emotie-eten. Elke sessie sluit aan op jouw situatie, zodat je meer rust, bewustzijn en regie kunt ervaren.
4-sessies traject	€ 796,-	Dit traject biedt een diepere aanpak bij gedragsbeheersing. We richten ons op onderliggende patronen, innerlijke onrust en oude gewoontes, zodat je bewuster leert reageren en stap voor stap meer grip krijgt op jezelf en je keuzes.

Afspraak maken voor hypnose voor gedragsbeheersing

Maak een afspraak via het onderstaande formulier in te vullen. Wij nemen vervolgens zo snel mogelijk contact met je op.

Let op: heb je een hotmail e-mailadres? Dan kan het zijn dat onze reactie in jouw spambox terecht komt. We raden aan om dit goed in de gaten te houden.

Veelgestelde vragen over hypnose bij gedragsbeheersing

Wat houdt hypnotherapie voor gedragsbeheersing precies in?

Hypnotherapie voor gedragsbeheersing is een zachte methode om onbewuste, hardnekkige patronen te veranderen. Voel je die onrust als je weer toegeeft aan die oude gewoonte? We brengen je zenuwstelsel tot rust, zodat jij liefdevol en helder de regie over jezelf terugpakt.

Hoe helpt hypnose mij om ongewenst gedrag definitief te doorbreken?

Hypnose pakt de dieperliggende emotionele oorzaak van je reacties aan, in plaats van alleen de symptomen. Vraag je je weleens af waarom pure wilskracht steeds faalt? In diepe ontspanning verzachten we samen die automatische triggers, waardoor je liefdevol rust terugvindt.

Waarom val ik bij stress steeds terug in destructieve gedragspatronen?

Bij stress neemt je overlevingsmechanisme het over, waardoor je automatisch terugvalt in oud, troostend gedrag. Ken je dat moment waarop alles te veel voelt? Je brein zoekt simpelweg veiligheid. Samen kalmeren we liefdevol je zenuwstelsel voor blijvende, gezonde keuzes.

Werkt hypnotherapie voor gedragsverandering ook als ik graag de controle houd?

Ja, juist dan werkt hypnotherapie fantastisch, omdat je altijd de volledige regie behoudt. Bang om de controle te verliezen? Dat is heel begrijpelijk. Het is simpelweg een veilige, diepe focus waarin jij zelf vol vertrouwen nieuwe inzichten omarmt voor herstel.

Kan hypnotherapie helpen als ik mezelf niet kan beheersen in bepaalde situaties?

Zeker. Heb je ooit het gevoel dat je gedrag je overneemt? Hypnotherapie helpt de automatische reacties te kalmeren die dit gedrag aansturen. We werken samen aan de diepere oorzaak, waardoor je met meer zelfliefde en controle reageert, zelfs in lastige momenten.

Wat als ik sceptisch ben over gedragsverandering via hypnose?

Dat is heel begrijpelijk. Zie het niet als magie, maar als een manier om in diepe ontspanning contact te maken met het deel van jou dat wil veranderen. Jouw nieuwsgierigheid en mijn begeleiding maken samen een liefdevolle verandering mogelijk. Je hoeft er niet in te geloven.

Wordt hypnotherapie vergoed door de zorgverzekeraar?

Hypnotherapie wordt (meestal) gedeeltelijk vergoed door de ziektekostenverzekeraars als je een aanvullende verzekering hebt. Onze hypnotherapeuten zijn NBVH, NFG en / of BATC gecertificeerde hypnotherapeuten, maar niet rechtstreeks aangemeld bij zorgverzekeraars.

De uiteindelijke vergoeding ligt dus aan je eigen zorgverzekeraar, de door jou gekozen dekking en of je een natura- of restitutiepolis hebt. Bij de restitutiepolis is meestal wel sprake van vergoeding. Bij de ‘polis in natura’ valt het onder de aanvullende verzekeringen.

Kan ik ergens de ervaringen van anderen lezen?

Ja, dat kan. Op onze ervaringen-pagina kun je de verhalen lezen van andere cliënten. De hulpvragen variëren hierbij van afvallen, verslavingen, trauma’s, chronische pijn en meer. Voor meer virtuele maagband ervaringen kun je ook terecht op onze Facebook pagina.