Sommige emoties raken harder aan dan je zou verwachten. Een blik, een toon in iemands stem of een bekende situatie en opeens word je overspoeld door gevoelens die veel te groot lijken. Met je verstand weet je dat je veilig bent. Maar je lichaam reageert alsof je weer terug bent in dat oude moment, en je krijgt het niet gestopt.
Het is een teken dat bepaalde herinneringen of patronen over wie je bent nog een emotionele lading dragen die je systeem niet helemaal heeft losgelaten. Na verloop van tijd kleuren die geladen reacties hoe je naar jezelf kijkt en hoe je door het leven beweegt
IEMT, oftewel Integrale Eye Movement Therapie, werkt rechtstreeks met die patronen. Door zachte oogbewegingen onder begeleiding van een therapeut begint het emotionele gewicht rond specifieke herinneringen of overtuigingen te verschuiven. De herinnering blijft, maar trekt je niet langer naar beneden.
Wat verandert, is de greep. De herinnering blijft, maar trekt je niet langer naar beneden. Patronen die bleven fluisteren ”je bent niet goed genoeg” of ”zo ben ik nu eenmaal” beginnen los te laten. Daarvoor in de plaats komt iets stabielers. Een rustig gevoel van wie je bent, dat niet zo snel uit balans raakt.
